2022年 1月 14日
自家製のヘルシーグラノーラは、とても美味しくて不健康な味がします！
私たちを信じてください。これはチャンピオンのための朝食です。とても美味しくて、とても栄養価が高いです。
7分マイルよりも早く組み立てられます。
準備 – オーブンを325度に予熱します。2つのベーキングシートにパーチメント紙を敷きます（簡単に掃除できます）。
混ぜる – 大きなボウルに、すべての液体成分をよく混ぜ合わせます。その後、残りの材料を加え、完全に混ざるまで混ぜます。
焼く – 準備したベーキングシートにグラノーラの混合物を均等に広げ、25-30分焼くか、全体が軽く黄金色になるまで焼きます。時々かき混ぜて、全体が黄金色になるようにしてください！
乾燥材料
4カップのロールドオーツ（インスタントではない）
ご希望の種子:
1/4カップのかぼちゃの種
チアシード1/4カップ
1/4カップのアーモンドスライバー
ピーカンナッツ 1/4カップ
亜麻仁1/4カップ
シナモン小さじ1杯
ナツメグ小さじ1杯
海塩小さじ1杯
さまざまなドライフルーツを追加できます。シュレッドココナッツ、レーズン、クランベリーなど...
湿った材料
1/2カップのココナッツオイル（温かい/液体）
メープルシロップ 1/2カップ
2 小さじ バニラエキス
冷却したグラノーラは密閉容器に保存してください.... でも、とても美味しいので、長持ちしません！